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６歳 １４.３回
７歳 １５.６回
８歳 １６.７回
９歳 １６.１回
10歳 １７.５回
11歳 １８.６回
12歳 １９.３回 |
６歳 １８.９回
７歳 ２２.８回
８歳 ２３.９回
９歳 ２４.８回
10歳 ２５.７回
11歳 ２６.７回
12歳 ２６.３回
６歳から１２歳の男女では、上記のような腕立て伏せの平均値が出ています。
しかし年齢別による腕立て伏せの平均回数が分かる記録はないようですね。
スポーツ選手はともかくとして、健康診断で腕立て伏せをすることもありませんし、
平均回数のとりようがないと言えばないですね。
腕立て伏せなど筋肉は鍛えれば鍛えるほど強化されていきます。
スポーツ選手であればやはり回数は多いでしょうし、
普段鍛えていない人が急に腕立て伏せを行っても
全国の子供の平均回数以下の回数しか出来ないかもしれません。
ただ、腕立て伏せに限らず適度な運動はどの年齢の方にも必要なものです。
小学生でもメタボになる時代ですから、色々な運動をバランスよく行う習慣をつけるといいでしょう。
腕立て伏せにより大胸筋や上腕三頭筋、腹筋、背筋が鍛えられれば、
男女共に魅力的な上半身に変化することは間違いありません。 |
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