人のレベルもそれぞれ・・・




腕立て伏せには初心者向けのものから
上級者レベルのものまでいろんな種類があります。

これらの腕立て伏せを信じられないくらいの
負荷や回数で行う人たちが世界中にいるのです。



腕立て伏せの世界記録

◆海南省海口市 文テイ君 小学校3年生(2002年現在)
続けて腕立て伏せを2400回達成に成功。

◆アメリカ テネシー州 男性
1時間に3,669回の腕立て伏せ」を達成。

◆イタリア ギリアーノ・ストロー君 5歳 (2010年現在)
腕立て伏せの中でも難易度が最も高いとされる「90°腕立て伏せ」を20回達成。
この腕立て伏せは、一切床に足をつけないで腕立て伏せと逆立ちを繰り返すものです。

◆モスクワ Pasha Guseinov君 9歳(2004年現在)
6時間半で(1時間に5分の休憩と水分摂取)9,263回の腕立て伏せを達成。


腕立て伏せの世界記録は年々破り続けられています。
人間は目的を失った時に呆然としてしまうものですが、
彼らのように何かに挑戦し続けるという姿勢はとても素晴らしいですね。

腕立て伏せは器具を使わなくても行えるトレーニングですが、専用の器具が販売されています。
世界記録を出す人はこういった器具も使用しているのでしょうか?

ちなみに「プッシュアッププロ 」は、世界記録の保持者が推薦する腕立て伏せの為の器具だそうです。
腕立て伏せにおいては胸、肩、腕、背筋、腹筋を鍛えることができるトレーニング法です。
しかし、通常の腕立て伏せではこれらすべての筋肉を鍛えることはできません。

しかしプッシュアッププロは正しい腕のひねりを補助してくれるので
肘や腕への負担が軽減されるのだそうです。

4,000円程度で胸、腕、背筋、腹筋が理想的に鍛えられるグッズなのであれば、
購入する価値がありそうです。

もしかしたら世界記録を出せる筋力がつくかもしれませんね。



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